Dlaczego joga z psami poprawia nastrój i redukuje stres?

Każdy, kto spróbował jogi z pieskami, potwierdza: to jedna z najbardziej relaksujących form aktywności. Nie chodzi tylko o ruch, ale o coś znacznie głębszego – kontakt ze zwierzętami.

Psychologiczne korzyści puppy jogi

• Obniżenie kortyzolu – badania pokazują, że głaskanie psa obniża poziom hormonu stresu.

• Więcej serotoniny i oksytocyny – psy wywołują naturalny uśmiech i poprawiają samopoczucie.

• Nauka uważności – psy żyją chwilą, uczą nas skupienia „tu i teraz”.

Jak ruch wzmacnia efekt relaksu?

Ćwiczenia jogowe poprawiają postawę, rozluźniają mięśnie i pogłębiają oddech. W połączeniu ze szczeniaczkami dają podwójny efekt – ciało odpoczywa, a głowa się wycisza.

Opinie uczestników

Uczestnicy często mówią, że po zajęciach czują się „lżejsi” i spokojniejsi niż kiedykolwiek wcześniej. To właśnie magia puppy jogi.

Podsumowanie

Jeśli szukasz naturalnego sposobu na walkę ze stresem – joga ze szczeniaczkami to idealne rozwiązanie.