Jak przygotować się do pierwszych zajęć Puppy Yogi? Pierwsza Puppy Yoga? Spokojnie.

Pierwsza Puppy Yoga? Spokojnie. To nie egzamin z mobilności ani casting do programu o jodze. To godzina łagodnego ruchu, kontaktu ze szczeniętami i resetu głowy. Poniżej konkret: co założyć, co zabrać i czy „muszę coś umieć”.

Co założyć?

Postaw na luźny strój sportowy, w którym możesz swobodnie usiąść na podłodze, uklęknąć i wyciągnąć ręce nad głowę.

Warto wiedzieć:

• unikaj bardzo delikatnych, jasnych tkanin (szczeniaki to… szczeniaki 😉),

• wybierz legginsy / dresy + koszulkę z krótkim lub długim rękawem,

• biżuterię zostaw w domu,

• ćwiczymy boso lub w skarpetkach.

Komfort > styl.

Czy trzeba przynieść matę?

Nie. W Paw Yoga zapewniamy maty oraz akcesoria do ćwiczeń na miejscu.

Jeśli masz swoją ulubioną matę i wolisz ćwiczyć na niej – możesz ją zabrać, ale nie jest to konieczne.

Czy można przyjść bez doświadczenia w jodze?

Tak. I większość osób przychodzi właśnie bez doświadczenia.

Zajęcia są:

• łagodne,

• dostosowane do początkujących,

• nastawione na ruch + relaks, nie na zaawansowane pozycje.

Nie musisz być „rozciągnięta/y”.

Czy można przyjść w ciąży?

To zależy od etapu ciąży i Twojego samopoczucia.

Jeśli:

• ciąża przebiega prawidłowo,

• nie masz przeciwwskazań od lekarza,

• czujesz się dobrze,

możesz wziąć udział w zajęciach, informując wcześniej prowadzącą. Ćwiczenia można modyfikować, a tempo jest spokojne.

W przypadku wątpliwości – zawsze skonsultuj się z lekarzem prowadzącym.

Czy można przyjść z dzieckiem?

Na standardowe zajęcia dla dorosłych – nie.

Dla dzieci organizujemy osobny format: Paw Yoga Kids, dostosowany do wieku i dynamiki grupy.

Jeśli Twoje dziecko ma 5–10 lat i chcesz, aby wzięło udział w zajęciach – sprawdź terminy dedykowane dzieciom.

Czy można przyjść bez psa?

Tak. To najczęstsze pytanie.

Puppy Yoga to zajęcia z udziałem szczeniąt zaproszonych przez organizatora – nie przychodzimy ze swoimi psami. Szczeniaki są pod opieką hodowcy i przebywają z nami przez całe zajęcia.

Nie musisz mieć psa. Nie musisz planować psa. Możesz po prostu przyjść i spędzić godzinę w ich towarzystwie.

Jak wygląda 60 minut zajęć?

• krótkie powitanie ze szczeniętami,

• ok. 45 minut łagodnej praktyki jogi,

• czas na interakcję, zdjęcia i przytulanie na koniec.

Szczeniaki poruszają się swobodnie po sali. Czasem usiądą obok Ciebie. Czasem przejdą po macie. Czasem zasną.

I właśnie o to chodzi.

O czym jeszcze warto pamiętać?

• Przyjdź 10–15 minut wcześniej.

• Nie używaj intensywnych perfum.

• Nie karm szczeniąt bez zgody opiekuna.

• Zarezerwuj miejsce wcześniej – liczba uczestników jest ograniczona.

• 

Nadal się zastanawiasz?

Większość osób przed pierwszymi zajęciami ma dokładnie te same pytania. A po wyjściu mówi jedno: „Nie wiedziałam, że tak bardzo tego potrzebowałam”.

Sprawdź najbliższe terminy i zobacz, czy to coś dla Ciebie.