Puppy yoga na firmowych warsztatach wellbeing – dlaczego warto?

Wellbeing to dziś jedno z najczęściej używanych słów w biznesie. Firmy, które chcą budować lojalność i zaangażowanie pracowników, coraz częściej inwestują w rozwiązania, które wspierają dobrostan psychiczny i fizyczny. Jednak klasyczne zajęcia, takie jak warsztaty jogi czy mindfulness, często przestają robić wrażenie. Dlatego pojawiają się nowe pomysły – jednym z najbardziej wyjątkowych jest puppy joga, czyli joga ze szczeniaczkami.

Czym jest puppy yoga w kontekście wellbeing?

Puppy joga to zajęcia, podczas których proste ćwiczenia jogowe łączą się z obecnością szczeniaczków. W czasie sesji psy swobodnie poruszają się po sali, podchodzą do uczestników, a czasem nawet kładą się na matach. To doświadczenie, które nie tylko relaksuje ciało, ale też rozbudza pozytywne emocje i poprawia nastrój.

Dzięki temu joga z pieskami świetnie wpisuje się w filozofię wellbeing – wspiera zdrowie psychiczne, buduje poczucie wspólnoty i dodaje energii do działania.

Korzyści dla pracowników

Redukcja stresu

Kontakt ze szczeniaczkami obniża poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Już kilka minut spędzonych z psem pozwala poczuć się spokojniej i bardziej zrelaksowanym.

Więcej motywacji i energii

Zajęcia puppy jogi sprawiają, że pracownicy wracają do pracy z uśmiechem. To naturalny „zastrzyk endorfin”, który poprawia koncentrację i zwiększa efektywność.

Wzmocnienie więzi w zespole

Wspólne doświadczenie, jakim jest joga ze szczeniaczkami, sprzyja budowaniu relacji. Ludzie dzielą się emocjami, śmiechem i zdjęciami z zajęć, co wzmacnia poczucie wspólnoty.

Jak wyglądają warsztaty wellbeing z puppy jogą?

• Część wprowadzająca – krótkie przywitanie z psami i oswojenie z ich obecnością.

• Praktyka jogi – proste ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne, dostosowane do każdego poziomu.

• Interakcja ze szczeniaczkami – czas na zabawę, głaskanie i przytulanie piesków.

• Relaks końcowy – chwila wyciszenia, podczas której szczeniaczek często kładzie się obok uczestnika.

Całość trwa około godziny, a efekty są odczuwalne jeszcze długo po zajęciach.

Dlaczego warto wprowadzić puppy jogę do programu wellbeing?

• To rozwiązanie unikalne, które odróżnia firmę od innych pracodawców.

• Pokazuje, że organizacja dba o swoich ludzi w nieszablonowy sposób.

• Daje wymierne efekty – obniżenie stresu, poprawę nastroju i lepsze relacje w pracy.

Podsumowanie

Puppy yoga to więcej niż zajęcia sportowe – to inwestycja w zdrowie psychiczne i fizyczne pracowników. Organizując warsztaty wellbeing z jogą z pieskami, firma nie tylko zapewnia chwile radości, ale też wzmacnia zaangażowanie i motywację zespołu.